By Juha, on August 14th, 2010%
Hieno päivä juosta HCM tänään! Kateeksi käy suorastaan – mieli tekisi viivalle. Lämpöä on tosin liikaa (Helsingin sää)
Pari “faktaa” liittyen voimien jakoon:
- Eka kymppi viisi minuuttia liian kovaa -> 15-20 takkiin lopussa ja paska fiilis ns. juoksusta
- 4:00 kymmenen asteen lämpötilassa -> 4:21 kun lämpöä on +25C
(Lähde: Juoksija, 6/2010)
Voiko nämä laskea yhteen? Viisi minuuttia liian kova alkuvauhti hellesäällä -> 40 minuuttia takkiin loppuajassa. Näin taisi käydä minulle 2008 rantamaratonilla.
Malttia siis tänään radalle! Vauhdin kiristämisen voi aloittaa 32 kohdalla Tallbergin puistotiellä. Tsemppiä!
By Juha, on August 13th, 2010%
City Cooper Helsingin Rautatientorilla torstai-iltana 26.8.2010. 12 minuuttia, 300 metrin rata. Tavoite kymmenen kierrosta ja vähän päälle.
Viime vuoden tapahtumasta jäi erittäin hyvä mieli. Lämmin elokuun ilta, toimivat järjestelyt, ok juoksu (3010m) ja Mårten Boströmin tupla-cooper (3925m ja kymmenen minuutin päästä 3900m). Mårten lienee paikalla tänäkin vuonna, joten meidän kilpailukalenteri menee samaa tahtia – viime viikonloppuna tunturisuunnistuksessa.
Mukaan viivalle?
By Juha, on March 27th, 2010%
HCR:n ilmoittautumisaika päättyy 31.3.2010, joten nyt pitää olla nopea, jos aikoo vielä mukaan!!
Olympiastadion on rempassa, joten loppukirikuviot pitää suunnitella uusiksi. Uimastadionin mäkeä ei siis lopussa juosta. Maaliintulokentälle on lyhyempi matka kuin aikaisempien vuosien maaliin, mutta en kuitenkaan löytänyt reitistä eroja aiempaan. Onkohan puolimaraton kutistunut?
Continue reading Helsinki City Run 2010
By Juha, on March 26th, 2010%
OC Puiston ensimmäinen avoin cooper-testi yhdistettynä jo perinteiseen vlsCooperiin Esport-arenalla eilen 25.3.2010. Hyvällä fiiliksellä kakkos-kolmosradan viivalla (ykkösradan pituus on vain 388 metriä), 12 minuuttia kärsimystä ja mainiot tarinat saunassa päälle. Kiitokset järjestelyistä Ukille ja Nordealle!
Continue reading Cooper-nautintoa Esportin radalla
By Juha, on August 18th, 2009%
Kuukausi aikaa Espoon rantamaratonille, joka juostaan 20.9.2009. Reitti näyttää olevan sama kuin viime vuonna.
En ole vielä ilmoittautunut, mutta jos taivas ei putoa niskaan, olen viivalla joko puolikkaalla tai kokonaisella. Ilmoittautuminen on auki 6.9. asti.
Recent comments