By Juha, on August 14th, 2010%
Hieno päivä juosta HCM tänään! Kateeksi käy suorastaan – mieli tekisi viivalle. Lämpöä on tosin liikaa (Helsingin sää)
Pari “faktaa” liittyen voimien jakoon:
- Eka kymppi viisi minuuttia liian kovaa -> 15-20 takkiin lopussa ja paska fiilis ns. juoksusta
- 4:00 kymmenen asteen lämpötilassa -> 4:21 kun lämpöä on +25C
(Lähde: Juoksija, 6/2010)
Voiko nämä laskea yhteen? Viisi minuuttia liian kova alkuvauhti hellesäällä -> 40 minuuttia takkiin loppuajassa. Näin taisi käydä minulle 2008 rantamaratonilla.
Malttia siis tänään radalle! Vauhdin kiristämisen voi aloittaa 32 kohdalla Tallbergin puistotiellä. Tsemppiä!
By Juha, on August 18th, 2009%
Kuukausi aikaa Espoon rantamaratonille, joka juostaan 20.9.2009. Reitti näyttää olevan sama kuin viime vuonna.
En ole vielä ilmoittautunut, mutta jos taivas ei putoa niskaan, olen viivalla joko puolikkaalla tai kokonaisella. Ilmoittautuminen on auki 6.9. asti.
By Juha, on September 22nd, 2008%
KESÄINEN rantamaraton takana. Selvisin, mutta aikamoisten koettelusten kautta. Ehkä on ihan oikein kärsiä kerran, kun aiemmin on kulkenut maratoneilla niin kevyesti. 4:49 on kirkkaasti elämäni pisin urheilusuoritus. Lasse Viren totesi taannoin, ettei hän jaksaisi juosta yli neljää tuntia 
Rantamaratonin järjestelijöille hyvä arvosana!
Continue reading Rantamaraton 2008: Tuloksia, tunnelmia, kuvia ja palautetta
By Juha, on March 8th, 2008%
Espoo 550v ja Espoon Rantamaraton ensimmäistä kertaa! Kuulostaa houkuttelevalta – päätöstä ja ilmoittautumista pitää vielä harkita.
Rantamaraton juostaan sunnuntaina 21.9.2008. Lähtö ja maali ovat Tapiolan urheilupuistossa ja reitti kiertää Keskuspuiston ja Latokasken kautta rannalle Kivenlahdessa. Sieltä Rantaraittia pitkin Otaniemeen, josta maaliin Länsiauto Areenan kulmille. Reitti-sivulta löytyy linkki reittikarttaan ja pdf-failiin, jossa ilmakuvat reitistä.
Erilaista:
- Reitti menee 150 metrin päästä kotoa. Kannustajia?
- Reitti on yksi 42195 metrin kierros. Samat maisemat vain kertaalleen
- Ja liittyen edelliseen: Miten ihmeessä järjestäjät aikovat hoitaa huollon? Omat juomat mukaan?
Parasta tässä kaikessa on se, että muutamat puuttuvat palat ulkoilutieverkostosta laitetaan kuntoon. Latokaskeenkin saatiin pitkät pätkät hyvää ulkoilubaanaa ja paljon lisää pelivaraa lenkkireitteihin (kuvassa).
Aiheesta on pitkä keskustelu Sepon juoksufoorumilla.
Mukaan viivalle?
Aiheeseen liittyen:
Rantamaraton 2008: Tuloksia, tunnelmia ja palautetta (22.9.2008)
Recent comments